Топ-6 рецептів сніданку із 5 інгредієнтів або менше

Дратівлива річ у більшості "простих" рецептів — те, що "простий" насправді означає вісім інгредієнтів, три з яких у Вас немає і які більше ніколи не знадобляться. Ці шість — справді прості: п'ять інгредієнтів або менше, і все те, що у Вас, найімовірніше, уже є або можна взяти в одному відділі супермаркету.

Два з шести рецептів нижче використовують рівно по три інгредієнти.

1. Вівсянка на молоці

⏱️ Час: 15 хвилин

3 інгредієнти: молоко, вівсянка, сіль

Проваріть вівсянку в молоці з дрібкою солі 5–7 хвилин, зніміть з вогню і дайте постояти ще кілька хвилин перед подачею. Підсолодіть медом або додайте будь-які топінги — базовий рецепт при цьому лишається на трьох інгредієнтах.

2. Тост з авокадо та яйцем

⏱️ Час: 15 хвилин

3 інгредієнти: хліб, авокадо, яйце

Кроки

Підсмажте хліб.
Розім'яйте авокадо і намажте на тост.
Приготуйте яйце — смажене або варене — і покладіть зверху.

Найбільш скопійований сніданок останнього десятиліття існує саме тому, що він справді настільки простий, а не попри це.

3. Яєчня

⏱️ Час: 5 хвилин

4 інгредієнти: яйця, сіль, олія або вершкове масло

Збийте, розтопіть, готуйте на слабкому вогні, обережно помішуючи, поки не стане ледь готовим. Уся майстерність тут — у терпінні, а не в інгредієнтах.

4. Кисломолочний сир з ягодами та медом

⏱️ Час: 5 хвилин

4 інгредієнти: кисломолочний сир, ягоди, мед, кориця або ваніль (необов'язково)

Жодного приготування взагалі. Покладіть сир у миску, додайте ягоди, скропіть медом, посипте корицею, якщо хочеться. Готово швидше, ніж Ви знайдете чисту миску.

(Немає часу навіть на чотири інгредієнти? Функція фото холодильника Yollly працює у зворотний бік — вона дивиться, що у Вас уже є, і підказує, що можна приготувати, замість того щоб видавати список покупок.)

5. Йогурт у банці з фруктами

⏱️ Час: 10 хвилин

4 інгредієнти: банан, яблуко, йогурт, мед

Наріжте фрукти кубиками, викладіть шарами з йогуртом у банці — йогурт, фрукти, йогурт — скропіть медом, і або їжте шарами, або перемішайте. Добре зберігається, якщо приготувати ввечері й з'їсти холодним.

6. Парфе з йогуртом і шоколадом

⏱️ Час: 10 хвилин

5 інгредієнтів: грецький йогурт, какао-порошок, мед, гранола, шоколадні крапельки

Змішайте какао і мед з йогуртом до однорідності, викладіть шарами з гранолою і шоколадними крапельками. Це наразі найбільш вподобаний сніданок на Yollly, і список інгредієнтів чимало пояснює чому — тут ніщо не вимагає окремого походу в магазин.

Жоден із цих рецептів не потребує списку покупок довшого, ніж поміщається в одній руці. Тримайте два-три з цих інгредієнтів удома — і у Вас завжди буде готовий сніданок.