IM
Iryna Mykhailova
Love bief
Тост з авокадо та яйцем
Швидкі страви · 15 хв
Ви переглядаєте переклад. Оригінал:
5
кроків
3
інгредієнти
4
вподобайки
Тост з авокадо та яйцем
Швидкі страви · 15 хв
4 вподобайки
Ви переглядаєте переклад. Оригінал:
IM
Iryna Mykhailova
Love bief
Про цей рецепт
Тост з авокадо та яйцем — це швидкий, корисний і смачний сніданок. Він ідеальний для зайнятих ранків і дає вам енергію на весь день. Він хрумкий, кремовий і дуже ситний.
Інгредієнти
3 інгредієнти
Порції
1
477 ккал
Калорії
13 г
Білки
36 г
Жири
33 г
Вуглеводи
Деякі значення оцінені за допомогою ШІ.
хліб
1 скибочка
265 ккал · 9г білка · 3.2г жирів · 49г вуглеводів · на 100г
авокадо
1 шт.
160 ккал · 2г білка · 15г жирів · 9г вуглеводів · на 100г
яйце
1 шт.
155 ккал · 12.6г білка · 10.6г жирів · 1.1г вуглеводів · на 100г
Інструкції
5 кроків
Крок 1
1 інгредієнт
Підсмажте хліб до золотистої та хрусткої скоринки.
хліб
Крок 2
1 інгредієнт
Розріжте авокадо навпіл, видаліть кісточку і розімніть м’якоть у мисці.
авокадо
Крок 3
1 інгредієнт
Приготуйте яйце (смажене або варене — на ваш вибір).
яйце
Крок 4
Намажте авокадо на тост.
Крок 5
Покладіть яйце зверху.
Відгуки
Сортувати за
Найновіші
Шоколадний йогуртовий парфе
1
Десерти · 10 хв
Сирники
1
Українська кухня · 20 хв
Шоколадна бананова запечена вівсянка
1
Десерти · 25 хв
Тост з авокадо, лососем та яйцем пашот
1
Швидкі страви · 20 хв