Yaroslav Khitrov
Why do we need this bio?
Вівсянка з яблуками та корицею
Швидкі страви · 15 хв
Ви переглядаєте переклад. Оригінал:
6
кроків
6
інгредієнтів
0
вподобайок
Вівсянка з яблуками та корицею
Швидкі страви · 15 хв
0 вподобайок
Ви переглядаєте переклад. Оригінал:
Yaroslav Khitrov
Why do we need this bio?
Про цей рецепт
Вівсянка з яблуками та корицею — це затишний сніданок, який поєднує кремоподібні вівсяні пластівці з ніжними нарізаними кубиками яблуками, трохи меду та ароматної кориці. Природна солодкість яблук чудово поєднується з теплими спеціями, створюючи поживну й смачну страву, яка є одночасно простою та класично смачною.
Кухонне приладдя
Каструля
Інгредієнти
6 інгредієнтів
Порції
1
419 ккал
Калорії
16 г
Білки
6 г
Жири
81 г
Вуглеводи
Деякі значення оцінені за допомогою ШІ. На основі 5 з 6 інгредієнтів.
молоко
200 мл
42 ккал · 3.4г білка · 1г жирів · 5г вуглеводів · на 100г
сіль
1 щіпка
0 ккал · 0г білка · 0г жирів · 0г вуглеводів · на 100г
вівсяні пластівці
50 г
389 ккал · 16.9г білка · 6.9г жирів · 66.3г вуглеводів · на 100г
яблуко
1 склянка
52 ккал · 0.3г білка · 0.2г жирів · 14г вуглеводів · на 100г
кориця
NaN до смаку
247 ккал · 4г білка · 1.2г жирів · 80.6г вуглеводів · на 100г
мед
1 чайна ложка
304 ккал · 0.3г білка · 0г жирів · 82.4г вуглеводів · на 100г
Інструкції
6 кроків
Крок 1
2 інгредієнти
Доведіть молоко або воду до легкого кипіння і додайте дрібку солі.
молоко
сіль
Крок 2
1 інгредієнт
Вмішайте вівсяні пластівці та готуйте 7–10 хвилин, час від часу помішуючи, доки маса не стане кремоподібною.
вівсяні пластівці
Крок 3
1 інгредієнт
Очистіть яблуко від шкірки і наріжте його дрібними кубиками.
яблуко
Крок 4
1 інгредієнт
Вмішайте нарізане яблуко та мелену корицю в готову вівсянку.
кориця
Крок 5
1 інгредієнт
За бажанням підсолодіть медом або цукром.
мед
Крок 6
Подавайте гарячим.
Відгуки
Сортувати за
Найновіші
Броколі-вафлі з лососем та руколой
1
Швидкі страви · 20 хв
Шоколадна бананова запечена вівсянка
1
Десерти · 25 хв
Протеїнова чаша Піна Колада
0
Швидкі страви · 7 хв
Лаваш з яйцем та сиром
0
Швидкі страви · 10 хв