Yaroslav Khitrov
Why do we need this bio?
Тост із сиром і ягодами
Швидкі страви · 7 хв
Ви переглядаєте переклад. Оригінал:
7
кроків
7
інгредієнтів
0
вподобайок
Тост із сиром і ягодами
Швидкі страви · 7 хв
0 вподобайок
Ви переглядаєте переклад. Оригінал:
Yaroslav Khitrov
Why do we need this bio?
Про цей рецепт
Тост із сиром і ягодами — це свіжий та багатий на білок сніданок, який поєднує хрусткий цільнозерновий тост із ніжною сумішшю сиру та грецького йогурту, зверху прикрашені соковитими мішаними ягодами, поливкою з меду та хрусткими волоськими горіхами. Кремова начинка та солодкі фрукти створюють смачний баланс текстур і природних ароматів у кожному шматочку.
Кухонне приладдя
Тостер
Інгредієнти
7 інгредієнтів
Порції
1
341 ккал
Калорії
23 г
Білки
15 г
Жири
31 г
Вуглеводи
Деякі значення оцінені за допомогою ШІ.
цільнозерновий хліб
1 скибочка
247 ккал · 12г білка · 3.4г жирів · 41г вуглеводів · на 100г
грецький йогурт
25 г
97 ккал · 9г білка · 5г жирів · 3.6г вуглеводів · на 100г
творог
130 г
98 ккал · 11.1г білка · 4.3г жирів · 3.4г вуглеводів · на 100г
ваніль
1 г
288 ккал · 0.1г білка · 0.1г жирів · 12.7г вуглеводів · на 100г
полуниця
100 г
32 ккал · 0.7г білка · 0.3г жирів · 7.7г вуглеводів · на 100г
мед
1 чайна ложка
304 ккал · 0.3г білка · 0г жирів · 82.4г вуглеводів · на 100г
волоські горіхи
10 г
654 ккал · 15.2г білка · 65.2г жирів · 13.7г вуглеводів · на 100г
Інструкції
7 кроків
Крок 1
1 інгредієнт
Підсмажте цільнозерновий хліб до золотистої та хрусткої скоринки.
цільнозерновий хліб
Крок 2
3 інгредієнти
Змішайте сир, грецький йогурт і ваніль до однорідної кремової консистенції.
грецький йогурт
творог
ваніль
Крок 3
1 інгредієнт
Якщо ви використовуєте великі ягоди, розріжте їх навпіл. Полуницю наріжте скибочками товщиною 4 мм.
полуниця
Крок 4
Рівномірно намажте суміш сиру на тост.
Крок 5
Розкладіть ягоди зверху.
Крок 6
1 інгредієнт
Полийте медом.
мед
Крок 7
1 інгредієнт
Посипте подрібненими волоськими горіхами, якщо використовуєте, і подавайте одразу.
волоські горіхи
Відгуки
Шоколадний йогуртовий парфе
1
Десерти · 10 хв
Запіканка для сніданку з яблуками
1
Випічка · 25 хв
Сирники
1
Українська кухня · 20 хв
Курячі оладки з гуакамоле
0
Швидкі страви · 20 хв