Yaroslav Khitrov
Why do we need this bio?
Білкова миска з вишнею та шоколадом
Швидкі страви · 10 хв
Ви переглядаєте переклад. Оригінал:
7
кроків
8
інгредієнтів
0
вподобайок
Білкова миска з вишнею та шоколадом
Швидкі страви · 10 хв
0 вподобайок
Ви переглядаєте переклад. Оригінал:
Yaroslav Khitrov
Why do we need this bio?
Про цей рецепт
Білкова миска з вишнею та шоколадом — це насичений сніданок, натхненний десертом, що поєднує кремовий грецький йогурт, солодко-кислу вишню, какао та білковий порошок у гладку, оксамитову суміш. Прикрашена соковитими цілими вишнями, хрусткими шматочками темного шоколаду та рисовими коржиками збоку, вона пропонує смачне поєднання кремової, фруктової та хрусткої текстур.
Кухонне приладдя
Блендер
Інгредієнти
8 інгредієнтів
Порції
1
571 ккал
Калорії
44 г
Білки
18 г
Жири
67 г
Вуглеводи
Деякі значення оцінені за допомогою ШІ. На основі 7 з 8 інгредієнтів.
заморожена вишня
220 г
63 ккал · 1.1г білка · 0.2г жирів · 16г вуглеводів · на 100г
грецький йогурт
200 г
97 ккал · 9г білка · 5г жирів · 3.6г вуглеводів · на 100г
какао-порошок
10 г
228 ккал · 19.6г білка · 13.7г жирів · 57.9г вуглеводів · на 100г
сіль
NaN до смаку
0 ккал · 0г білка · 0г жирів · 0г вуглеводів · на 100г
білковий порошок
25 г
400 ккал · 80г білка · 7г жирів · 10г вуглеводів · на 100г
ваніль
1 г
288 ккал · 0.1г білка · 0.1г жирів · 12.7г вуглеводів · на 100г
темний шоколад
15 г
546 ккал · 4.9г білка · 31г жирів · 61г вуглеводів · на 100г
рисові коржики
24 г
130 ккал · 2.4г білка · 0.3г жирів · 28.2г вуглеводів · на 100г
Інструкції
7 кроків
Крок 1
1 інгредієнт
Розділіть заморожені вишні, залишивши частину для прикраси.
заморожена вишня
Крок 2
5 інгредієнтів
Додайте решту вишень у блендер разом із грецьким йогуртом, білковим порошком, какао-порошком, ваніллю та дрібкою солі.
грецький йогурт
какао-порошок
сіль
білковий порошок
ваніль
Крок 3
Збивайте 20–25 секунд до густої та однорідної консистенції.
Крок 4
Перелийте суміш у сервірувальну миску.
Крок 5
Прикрасьте миску зарезервованими вишнями.
Крок 6
1 інгредієнт
Подрібніть темний шоколад на маленькі шматочки та посипте зверху.
темний шоколад
Крок 7
1 інгредієнт
Подавайте з рисовими коржиками з боку або розламайте їх на частини для мака́ння.
рисові коржики
Відгуки
Круасан із кремовим скремблом та лососем
1
Швидкі страви · 15 хв
Фріттата з грибами
1
Швидкі страви · 12 хв
Запечені яблука з сиром
0
Випічка · 25 хв
Кукурудзяні вафлі з лососем
0
Швидкі страви · 20 хв