Yaroslav Khitrov
Why do we need this bio?
Шоколадно-банановий білковий йогуртовий десерт у банці
Швидкі страви · 6 хв
Ви переглядаєте переклад. Оригінал:
7
кроків
8
інгредієнтів
0
вподобайок
Шоколадно-банановий білковий йогуртовий десерт у банці
Швидкі страви · 6 хв
0 вподобайок
Ви переглядаєте переклад. Оригінал:
Yaroslav Khitrov
Why do we need this bio?
Про цей рецепт
Шоколадно-банановий білковий йогуртовий десерт у банці — це насичений, кремовий сніданок з шарами грецького йогурту, шоколадного протеїну, какао, солодких бананових скибочок, хрустких кеш’ю та шматочків темного шоколаду. Натхненний смаками класичного шоколадно-бананового десерту, цей білковий десерт пропонує смачний баланс м’яких, хрустких і природно солодких текстур.
Інгредієнти
8 інгредієнтів
Порції
1
610 ккал
Калорії
43 г
Білки
25 г
Жири
60 г
Вуглеводи
Деякі значення оцінені за допомогою ШІ.
грецький йогурт
220 г
97 ккал · 9г білка · 5г жирів · 3.6г вуглеводів · на 100г
шоколадний протеїн
25 г
380 ккал · 65г білка · 6г жирів · 18г вуглеводів · на 100г
сіль
0.5 г
0 ккал · 0г білка · 0г жирів · 0г вуглеводів · на 100г
какао-порошок
8 г
228 ккал · 19.6г білка · 13.7г жирів · 57.9г вуглеводів · на 100г
ваніль
1 г
288 ккал · 0.1г білка · 0.1г жирів · 12.7г вуглеводів · на 100г
банан
130 г
89 ккал · 1.1г білка · 0.3г жирів · 22.8г вуглеводів · на 100г
кеш’ю
15 г
553 ккал · 18.2г білка · 43.8г жирів · 30.2г вуглеводів · на 100г
темний шоколад
15 г
546 ккал · 4.9г білка · 31г жирів · 61г вуглеводів · на 100г
Інструкції
7 кроків
Крок 1
5 інгредієнтів
У мисці змішайте грецький йогурт з шоколадним протеїном, какао-порошком, ваніллю й щіпкою солі до однорідної кремоподібної консистенції.
грецький йогурт
шоколадний протеїн
сіль
какао-порошок
ваніль
Крок 2
1 інгредієнт
Очистіть банан і наріжте його скибочками товщиною 3–4 мм.
банан
Крок 3
Викладіть шар йогуртової суміші у банку.
Крок 4
Додайте шар бананових скибочок.
Крок 5
1 інгредієнт
Посипте подрібненими кеш’ю.
кеш’ю
Крок 6
1 інгредієнт
Завершіть шарами шматочків темного шоколаду.
темний шоколад
Крок 7
За бажанням охолодіть і подавайте.
Відгуки
Тост із сиром і ягодами
0
Швидкі страви · 7 хв
Млинці з куркою, грибами та сметаною
1
Українська кухня · 25 хв
Запіканка для сніданку з яблуками
1
Випічка · 25 хв
Шоколадний йогуртовий парфе
1
Десерти · 10 хв