Yaroslav Khitrov
Why do we need this bio?
Японська рисова миска з яйцем (Легкий дон)
Швидкі страви · 15 хв
Ви переглядаєте переклад. Оригінал:
8
кроків
7
інгредієнтів
0
вподобайок
Японська рисова миска з яйцем (Легкий дон)
Швидкі страви · 15 хв
0 вподобайок
Ви переглядаєте переклад. Оригінал:
Yaroslav Khitrov
Why do we need this bio?
Про цей рецепт
Японська рисова миска з яйцем (Легкий дон) — це проста та поживна рисова страва, натхненна японською традицією донбурі. Пухкий рис накрито ідеально приготовленим яйцем, кремовим авокадо, хрустким огірком, а зверху додають соєвий соус, насіння кунжуту та ніжні смужки норі, створюючи збалансоване поєднання свіжих смаків та задовільної текстури.
Інгредієнти
7 інгредієнтів
Порції
1
426 ккал
Калорії
14 г
Білки
17 г
Жири
55 г
Вуглеводи
Деякі значення оцінені за допомогою ШІ.
огірок
150 г
16 ккал · 0.7г білка · 0.1г жирів · 3.6г вуглеводів · на 100г
авокадо
60 г
160 ккал · 2г білка · 15г жирів · 9г вуглеводів · на 100г
яйце
1 шт.
155 ккал · 12.6г білка · 10.6г жирів · 1.1г вуглеводів · на 100г
відварений рис
150 г
130 ккал · 2.4г білка · 0.3г жирів · 28.2г вуглеводів · на 100г
насіння кунжуту
5 г
573 ккал · 17г білка · 49.7г жирів · 23.5г вуглеводів · на 100г
соєвий соус
8 г
53 ккал · 8г білка · 0.1г жирів · 4.9г вуглеводів · на 100г
норі
1 скибочка
35 ккал · 6г білка · 0.3г жирів · 5.1г вуглеводів · на 100г
Інструкції
8 кроків
Крок 1
1 інгредієнт
Наріжте огірок тонкими півмісяцями.
огірок
Крок 2
1 інгредієнт
Наріжте авокадо.
авокадо
Крок 3
1 інгредієнт
Відваріть яйце 8–9 хвилин, охолодіть, очистіть і розріжте навпіл або на скибочки.
яйце
Крок 4
1 інгредієнт
Розкладіть відварений рис у порційні миски.
відварений рис
Крок 5
Розмістіть огірок і авокадо навколо рису.
Крок 6
Покладіть яйце зверху.
Крок 7
2 інгредієнти
Полийте соєвим соусом і посипте насінням кунжуту.
насіння кунжуту
соєвий соус
Крок 8
1 інгредієнт
Наріжте норі тонкими смужками кухонними ножицями і присипте зверху перед подачею.
норі
Відгуки
Шоколадний йогуртовий парфе
1
Десерти · 10 хв
Шакшука
1
Вегетаріанські · 20 хв
Шоколадна бананова запечена вівсянка
1
Десерти · 25 хв
Сирні хмаринки зі шпинатом
1
Випічка · 30 хв