Yaroslav Khitrov
Why do we need this bio?
Творог із зеленню та горіхами
Швидкі страви · 7 хв
Ви переглядаєте переклад. Оригінал:
6
кроків
7
інгредієнтів
0
вподобайок
Творог із зеленню та горіхами
Швидкі страви · 7 хв
0 вподобайок
Ви переглядаєте переклад. Оригінал:
Yaroslav Khitrov
Why do we need this bio?
Про цей рецепт
Творог із зеленню та горіхами — це свіжий, пікантний сніданок, який поєднує ніжний творог із ароматною зеленню, хрусткими горіхами та краплею оливкової олії. Подається з хрусткими скибочками огірка, що дарує смачний баланс кремової, хрусткої та освіжаючої текстур, підкреслюючи прості, корисні інгредієнти.
Інгредієнти
7 інгредієнтів
Порції
1
393 ккал
Калорії
32 г
Білки
22 г
Жири
19 г
Вуглеводи
Деякі значення оцінені за допомогою ШІ.
свіжа зелень
20 г
44 ккал · 3.7г білка · 1г жирів · 7г вуглеводів · на 100г
волоські горіхи
12 г
654 ккал · 15.2г білка · 65.2г жирів · 13.7г вуглеводів · на 100г
чорний перець
1 г
251 ккал · 10.4г білка · 3.3г жирів · 64.8г вуглеводів · на 100г
творог
250 г
98 ккал · 11.1г білка · 4.3г жирів · 3.4г вуглеводів · на 100г
сіль
2 г
0 ккал · 0г білка · 0г жирів · 0г вуглеводів · на 100г
оливкова олія
3 г
884 ккал · 0г білка · 100г жирів · 0г вуглеводів · на 100г
огірок
200 г
16 ккал · 0.7г білка · 0.1г жирів · 3.6г вуглеводів · на 100г
Інструкції
6 кроків
Крок 1
1 інгредієнт
Дрібно наріжте свіжу зелень.
свіжа зелень
Крок 2
1 інгредієнт
Приблизно наріжте волоські горіхи.
волоські горіхи
Крок 3
3 інгредієнти
У мисці поєднайте творог, зелень, сіль та чорний перець.
чорний перець
творог
сіль
Крок 4
1 інгредієнт
Полийте оливковою олією і ретельно перемішайте.
оливкова олія
Крок 5
Посипте зверху дрібно нарізаними горіхами.
Крок 6
1 інгредієнт
Поріжте огірок на тонкі кружальця і подайте на боці.
огірок
Відгуки
Сортувати за
Найновіші
Запечені сирники
1
Випічка · 30 хв
Шоколадний йогуртовий парфе
2
Десерти · 10 хв
Запіканка для сніданку з яблуками
1
Випічка · 25 хв