Yaroslav Khitrov
Why do we need this bio?
Бірхер Мюслі
Швидкі страви · 5 хв
Ви переглядаєте переклад. Оригінал:
6
кроків
5
інгредієнтів
0
вподобайок
Бірхер Мюслі
Швидкі страви · 5 хв
0 вподобайок
Ви переглядаєте переклад. Оригінал:
Yaroslav Khitrov
Why do we need this bio?
Про цей рецепт
Бірхер мюслі — класичний швейцарський сніданок, приготований шляхом замочування вівсяних пластівців на ніч з тертим яблуком і кремоподібним йогуртом, що створює природно солодку, освіжаючу та поживну страву. Зверху додають хрусткі горіхи та свіжі фрукти, що дарує смачний баланс кремової, хрусткої та фруктової текстур у кожній ложці.
Інгредієнти
5 інгредієнтів
Порції
1
1215 ккал
Калорії
68 г
Білки
19 г
Жири
200 г
Вуглеводи
Деякі значення оцінені за допомогою ШІ. На основі 3 з 5 інгредієнтів.
яблуко
1 шт.
52 ккал · 0.3г білка · 0.2г жирів · 14г вуглеводів · на 100г
йогурт
250 г
59 ккал · 10г білка · 0.4г жирів · 3.6г вуглеводів · на 100г
вівсяні пластівці
250 г
389 ккал · 16.9г білка · 6.9г жирів · 66.3г вуглеводів · на 100г
свіжі фрукти
NaN до смаку
50 ккал · 0.6г білка · 0.2г жирів · 13г вуглеводів · на 100г
горіхи
NaN до смаку
607 ккал · 15г білка · 55г жирів · 21г вуглеводів · на 100г
Інструкції
6 кроків
Крок 1
1 інгредієнт
Натріть яблуко.
яблуко
Крок 2
2 інгредієнти
Помістіть у миску або банку вівсяні пластівці, натерте яблуко та йогурт.
йогурт
вівсяні пластівці
Крок 3
Накрийте і поставте в холодильник на ніч.
Крок 4
Наступного ранку перемішайте суміш.
Крок 5
2 інгредієнти
Зверху посипте подрібненими горіхами та додайте свіжі фрукти.
свіжі фрукти
горіхи
Крок 6
Подавайте охолодженим.
Відгуки
Сортувати за
Найновіші
Запіканка для сніданку з яблуками
1
Випічка · 25 хв
Вівсянка на ніч із лактозовільним йогуртом
0
Швидкі страви · 7 хв
Смузі «Вишневий брауні»
1
Напої · 5 хв
Кіноа з грибами та шпинатом
0
Швидкі страви · 20 хв