Chef Yollly
Recipe manager in your pocket!
Мангово-ананасовий смузі
Напої · 5 хв
1
крок
6
інгредієнтів
2
вподобайки
Мангово-ананасовий смузі
Напої · 5 хв
2 вподобайки
Chef Yollly
Recipe manager in your pocket!
Про цей рецепт
Яскравий тропічний смузі з соковитого манго та ананаса. Легка кремова текстура, натуральна солодкість фруктів і ніжний смак грецького йогурту роблять його ідеальним варіантом для швидкого та корисного сніданку.
Інгредієнти
6 інгредієнтів
Порції
1
290 ккал
Калорії
18 г
Білки
5 г
Жири
42 г
Вуглеводи
ананас
80 г
50 ккал · 0.5г білка · 0.1г жирів · 13г вуглеводів · на 100г
грецький йогурт 2%
120 г
59 ккал · 10г білка · 0.4г жирів · 3.6г вуглеводів · на 100г
насіння чіа
5 г
486 ккал · 16.5г білка · 30.7г жирів · 42.1г вуглеводів · на 100г
манго
120 г
60 ккал · 0.8г білка · 0.4г жирів · 15г вуглеводів · на 100г
мед (за бажанням)
5 г
304 ккал · 0.3г білка · 0г жирів · 82.4г вуглеводів · на 100г
молоко 1,5%
70 г
42 ккал · 3.4г білка · 1г жирів · 5г вуглеводів · на 100г
Інструкції
1 крок
Крок 1
6 інгредієнтів
Усі фрукти добре помити та очистити. Помістити всі інгредієнти у чашу блендера. Збити до однорідної кремової консистенції (40–60 секунд). Перелити у склянку та одразу подавати.
ананас
грецький йогурт 2%
насіння чіа
манго
мед (за бажанням)
молоко 1,5%
Відгуки
Сортувати за
Найновіші
Запечені яблука з сиром
0
Випічка · 25 хв
Рулет з омлету з індичкою
1
Швидкі страви · 15 хв
Шоколадна бананова запечена вівсянка
1
Десерти · 25 хв
Деруни з куркою та грибним соусом
1
Українська кухня · 35 хв