Yaroslav Khitrov
Why do we need this bio?
Австралійська йогуртова миска
Швидкі страви · 5 хв
Ви переглядаєте переклад. Оригінал:
5
кроків
5
інгредієнтів
0
вподобайок
Австралійська йогуртова миска
Швидкі страви · 5 хв
0 вподобайок
Ви переглядаєте переклад. Оригінал:
Yaroslav Khitrov
Why do we need this bio?
Про цей рецепт
Австралійська йогуртова миска з гранолою та ягодами — це свіжий і ситний рецепт, який поєднує кремовий йогурт із хрусткими та соковитими інгредієнтами. Густий грецький йогурт забезпечує багату й ніжну основу, тоді як солодкі ягоди додають яскравості та природного смаку.
Інгредієнти
5 інгредієнтів
Порції
1
543 ккал
Калорії
25 г
Білки
19 г
Жири
73 г
Вуглеводи
Деякі значення оцінені за допомогою ШІ.
грецький йогурт 10%
220 г
97 ккал · 9г білка · 5г жирів · 3.6г вуглеводів · на 100г
ягоди
170 г
57 ккал · 0.7г білка · 0.3г жирів · 14.5г вуглеводів · на 100г
гранола без цукру
35 г
387 ккал · 0г білка · 0г жирів · 100г вуглеводів · на 100г
насіння чіа
8 г
486 ккал · 16.5г білка · 30.7г жирів · 42.1г вуглеводів · на 100г
арахісове масло
10 г
588 ккал · 25г білка · 50г жирів · 20г вуглеводів · на 100г
Інструкції
5 кроків
Крок 1
1 інгредієнт
Покладіть грецький йогурт у миску.
Грецький йогурт 10%
Крок 2
1 інгредієнт
Додайте ягоди (більші розріжте навпіл).
ягоди
Крок 3
1 інгредієнт
Посипте зверху гранолу.
гранола без цукру
Крок 4
1 інгредієнт
Додайте насіння чіа.
насіння чіа
Крок 5
1 інгредієнт
Полийте арахісове масло тонкою стрічкою або маленькими краплями зверху.
арахісове масло
Відгуки
Сортувати за
Найновіші
Млинці з куркою, грибами та сметаною
1
Українська кухня · 25 хв
Запіканка для сніданку з яблуками
1
Випічка · 25 хв
Шоколадний йогуртовий парфе
1
Десерти · 10 хв
Оладки з кабачка та тунця
1
Швидкі страви · 20 хв