Yaroslav Khitrov
Why do we need this bio?
Чаша з сиром та полуницею
Швидкі страви · 20 хв
Ви переглядаєте переклад. Оригінал:
3
кроки
8
інгредієнтів
0
вподобайок
Чаша з сиром та полуницею
Швидкі страви · 20 хв
0 вподобайок
Ви переглядаєте переклад. Оригінал:
Yaroslav Khitrov
Why do we need this bio?
Про цей рецепт
Чаша з сиром та полуницею, тахіні та кунжутом — це ніжна та ароматна страва, яка поєднує свіжі ягоди з багатими горіховими нотками. Гладкий сир, змішаний із йогуртом, створює м’яку та оксамитову основу, а соковита полуниця додає природної солодкості та свіжості.
Інгредієнти
8 інгредієнтів
Порції
1
381 ккал
Калорії
30 г
Білки
20 г
Жири
21 г
Вуглеводи
Деякі значення оцінені за допомогою ШІ. На основі 7 з 8 інгредієнтів.
сир 5%
200 г
98 ккал · 11.1г білка · 4.3г жирів · 3.4г вуглеводів · на 100г
ваніль
1 г
288 ккал · 0.1г білка · 0.1г жирів · 12.7г вуглеводів · на 100г
сіль
0.5 г
0 ккал · 0г білка · 0г жирів · 0г вуглеводів · на 100г
грецький йогурт 5%
60 г
97 ккал · 9г білка · 5г жирів · 3.6г вуглеводів · на 100г
полуниця (свіжа або заморожена)
170 г
Поживні дані відсутні
кунжутне насіння
6 г
573 ккал · 17г білка · 49.7г жирів · 23.5г вуглеводів · на 100г
мед
10 г
304 ккал · 0.3г білка · 0г жирів · 82.4г вуглеводів · на 100г
тахіні (або будь-яке горіхове масло без цукру)
10 г
595 ккал · 17г білка · 54г жирів · 21г вуглеводів · на 100г
Інструкції
3 кроки
Крок 1
4 інгредієнти
Змішайте сир із грецьким йогуртом, ваніллю та дрібкою солі до однорідної кремоподібної консистенції.
сир 5%
ваніль
сіль
грецький йогурт 5%
Крок 2
1 інгредієнт
Вимийте, висушіть і наріжте полуницю скибочками товщиною 4–5 мм; якщо використовуєте заморожену, розморозьте, злийте зайву рідину та наріжте.
полуниця (свіжа або заморожена)
Крок 3
3 інгредієнти
Зберіть чашу: викладіть крем у миску, зверху покладіть полуницю, додайте тахіні, посипте кунжутом і полийте медом.
кунжутне насіння
мед
тахіні (або будь-яке горіхове масло без цукру)
Відгуки
Йогурт у банці з фруктами
0
Швидкі страви · 10 хв
Сирна піца з індичкою та чеддером
1
Випічка · 25 хв
Конверт з рисового паперу з тунцем
0
Швидкі страви · 15 хв
Картопляні гнізда з яйцем та сиром
1
Випічка · 35 хв