Yaroslav Khitrov
Why do we need this bio?
Йогуртова миска з фруктами та горіхами
Швидкі страви · 7 хв
Ви переглядаєте переклад. Оригінал:
3
кроки
5
інгредієнтів
0
вподобайок
Йогуртова миска з фруктами та горіхами
Швидкі страви · 7 хв
0 вподобайок
Ви переглядаєте переклад. Оригінал:
Yaroslav Khitrov
Why do we need this bio?
Про цей рецепт
Йогуртова миска з фруктами та горіхами — це просте та освіжаюче блюдо, яке поєднує кремовий йогурт із природною солодкістю та хрусткими текстурами. Гладкий грецький йогурт слугує багатою та ситною основою, тоді як свіжі фрукти додають яскравість і соковитий, насичений смак.
Інгредієнти
5 інгредієнтів
Порції
1
358 ккал
Калорії
31 г
Білки
15 г
Жири
29 г
Вуглеводи
Деякі значення оцінені за допомогою ШІ.
ківі
80 г
61 ккал · 1.1г білка · 0.5г жирів · 14.7г вуглеводів · на 100г
грецький йогурт 2–5%
250 г
59 ккал · 10г білка · 0.4г жирів · 3.6г вуглеводів · на 100г
горіхи
15 г
607 ккал · 15г білка · 55г жирів · 21г вуглеводів · на 100г
мед (за бажанням)
1 чайна ложка
304 ккал · 0.3г білка · 0г жирів · 82.4г вуглеводів · на 100г
гарбузове або соняшникове насіння
10 г
559 ккал · 30г білка · 49г жирів · 11г вуглеводів · на 100г
Інструкції
3 кроки
Крок 1
1 інгредієнт
Очистіть ківі і наріжте його півмісяцями (приблизно 4 мм).
ківі
Крок 2
1 інгредієнт
Помістіть йогурт у миску та викладіть фрукти зверху (секторами або шарами).
грецький йогурт 2–5%
Крок 3
3 інгредієнти
Посипте подрібненими горіхами та насінням, а за бажанням полийте медом.
горіхи
мед (за бажанням)
гарбузове або соняшникове насіння
Відгуки
Сортувати за
Найновіші
Запечена броколі з куркой з та бататом
1
Випічка · 25 хв
Шоколадний йогуртовий парфе
1
Десерти · 10 хв
Шоколадна бананова запечена вівсянка
1
Десерти · 25 хв
Хрусткі сирні трубочки з лаваша
1
Швидкі страви · 15 хв