farbod sabbaghzadeh
Шакшука
Вегетаріанські · 20 хв
Ви переглядаєте переклад. Оригінал:
1
крок
3
інгредієнти
3
вподобайки
Шакшука
Вегетаріанські · 20 хв
3 вподобайки
Ви переглядаєте переклад. Оригінал:
farbod sabbaghzadeh
Про цей рецепт
Шакшука – це проста та ароматна страва з яєць, приготованих у насиченому томатному соусі зі спеціями, такими як паприка і кмин. Вона походить з кухонь Близького Сходу та Північної Африки і популярна на сніданок, обід або легку вечерю. Цю страву легко приготувати, вона вимагає базових інгредієнтів і найсмачніша подається гарячою з свіжим хлібом.
Інгредієнти
3 інгредієнти
Порції
1
237 ккал
Калорії
16 г
Білки
11 г
Жири
20 г
Вуглеводи
Деякі значення оцінені за допомогою ШІ.

цибуля
1 шт.
40 ккал · 1.1г білка · 0.1г жирів · 9.3г вуглеводів · на 100г

помідори
1 шт.
18 ккал · 0.9г білка · 0.2г жирів · 3.9г вуглеводів · на 100г

яйця
2 шт.
155 ккал · 13г білка · 11г жирів · 1.1г вуглеводів · на 100г
Інструкції
1 крок
Крок 1
3 інгредієнти
## 🧾 Інгредієнти (2–3 порції) * 2 ст. л. **оливкової олії** * 1 **цибуля** (нарізана) * 1 **солодкий перець** (нарізаний) * 2–3 зубчики **часнику** (подрібнені) * 400 г **консервованих помідорів** (або свіжих, нарізаних) * 2 ст. л. **томатної пасти** (за бажанням, для більш насиченого смаку) * 4 **яйця** * 1 ч. л. **паприки** * 1/2 ч. л. **кумину** * Сіль і перець за смаком За бажанням: * Пластівці гострого перцю 🌶️ * Сир фета 🧀 * Свіжа петрушка або кінза 🌿 --- ## 👨🍳 Приготування ### 1. Приготуйте основу Розігрійте оливкову олію на сковорідці. Додайте цибулю і солодкий перець → тушкуйте **5–7 хвилин** до м’якості. ### 2. Додайте часник і спеції Додайте часник, паприку, кмин → готуйте **1 хвилину** (до появи аромату). ### 3. Приготуйте соус Влийте помідори (+ томатну пасту, якщо використовуєте). Тушкуйте **10–15 хвилин** до загустіння. 👉 Спробуйте і відрегулюйте сіль, перець. ### 4. Додайте яйця Зробіть у соусі невеликі заглиблення. Обережно вбийте яйця у кожне заглиблення. ### 5. Готуйте яйця Накрийте сковорідку кришкою і готуйте **5–8 хвилин**: * Короткий час = рідкий жовток * Довше = твердий жовток --- ## 🍽️ Подача * Посипте зверху травами або сиром фета * Подайте гарячою з **хлібом** (дуже важливо!) Поради (це дуже важливо) * Використовуйте **широку сковорідку** → яйця готуються рівномірно * Не переварюйте яйця (жовток має бути трохи м’яким) * Додайте трохи цукру, якщо помідори занадто кислі * Для додаткового смаку: додайте **чилі або копчену паприку**

цибуля

помідори

яйця
Відгуки
Сортувати за
Найновіші

Шоколадний йогуртовий парфе
2
Десерти · 10 хв
Сирники з йогуртом
1
Швидкі страви · 20 хв

Яєчні мафіни зі шпинатом та грибами
1
Випічка · 25 хв