Yaroslav Khitrov
Why do we need this bio?
Запечені яйця в авокадо
Випічка · 20 хв
Ви переглядаєте переклад. Оригінал:
7
кроків
8
інгредієнтів
2
вподобайки
Запечені яйця в авокадо
Випічка · 20 хв
2 вподобайки
Ви переглядаєте переклад. Оригінал:
Yaroslav Khitrov
Why do we need this bio?
Про цей рецепт
Запечені яйця в авокадо — це проста та поживна страва, яка поєднує кремове авокадо з ідеально запеченими яйцями. М’яка, масляниста текстура авокадо прекрасно гармоніює з ніжними білками і трохи рідким жовтком, створюючи насичений і задовільний смак.
Інгредієнти
8 інгредієнтів
Порції
1
548 ккал
Калорії
21 г
Білки
42 г
Жири
35 г
Вуглеводи
Деякі значення оцінені за допомогою ШІ.
авокадо
1 шт.
160 ккал · 2г білка · 15г жирів · 9г вуглеводів · на 100г
яйця
2 шт.
155 ккал · 13г білка · 11г жирів · 1.1г вуглеводів · на 100г
чорний мелений перець за смаком
1 г
251 ккал · 10.4г білка · 3.3г жирів · 64.8г вуглеводів · на 100г
паприка або копчена паприка
0.25 чайної ложки
282 ккал · 14.1г білка · 12.8г жирів · 54г вуглеводів · на 100г
сіль за смаком
1 г
0 ккал · 0г білка · 0г жирів · 0г вуглеводів · на 100г
лимонний сік
0.5 чайної ложки
22 ккал · 0.3г білка · 0.2г жирів · 6.9г вуглеводів · на 100г
свіжа зелень
15 г
44 ккал · 3.7г білка · 1г жирів · 7г вуглеводів · на 100г
свіжі овочі для подачі
150 г
40 ккал · 2г білка · 0.5г жирів · 9г вуглеводів · на 100г
Інструкції
7 кроків
Крок 1
1 інгредієнт
Розріжте авокадо навпіл і вийміть кісточку.
авокадо
Крок 2
Якщо потрібно, вийміть трохи м’якоті, щоб збільшити порожнину.
Крок 3
1 інгредієнт
Обережно розбийте яйце в кожну половину авокадо.
яйця
Крок 4
4 інгредієнти
Приправте сіллю і перцем, а за бажанням додайте паприку або лимонний сік.
чорний мелений перець за смаком
паприка або копчена паприка
сіль за смаком
лимонний сік
Крок 5
Випікайте у попередньо розігрітій духовці за 180 °C протягом 12–15 хвилин, доки білки не застигнуть, а жовтки залишаться трохи м’якими.
Крок 6
1 інгредієнт
Посипте свіжою зеленню перед подачею.
свіжа зелень
Крок 7
1 інгредієнт
Подавайте з усіма овочами на боці.
свіжі овочі для подачі
Відгуки
Картопляні гнізда з яйцем та сиром
1
Випічка · 35 хв
Простий шоколадний брауні
1
Десерти · 70 хв
Овочевий рулет із лососем та сиром
0
Випічка · 25 хв
Шоколадний йогуртовий парфе
1
Десерти · 10 хв