Yaroslav Khitrov
Why do we need this bio?
Лаваш з яйцем та сиром
Швидкі страви · 10 хв
Ви переглядаєте переклад. Оригінал:
7
кроків
8
інгредієнтів
0
вподобайок
Лаваш з яйцем та сиром
Швидкі страви · 10 хв
0 вподобайок
Ви переглядаєте переклад. Оригінал:
Yaroslav Khitrov
Why do we need this bio?
Про цей рецепт
Лаваш з яйцем, сиром та зеленню — це проста і поживна страва, яка поєднує теплий, розплавлений сир із м’яким яйцем, загорнутим у тонкий лаваш. Хрусткий зовнішній шар контрастує з ніжною, ароматною начинкою, створюючи збалансовану і заспокійливу текстуру.
Інгредієнти
8 інгредієнтів
Порції
1
435 ккал
Калорії
20 г
Білки
25 г
Жири
32 г
Вуглеводи
Деякі значення оцінені за допомогою ШІ.
масло
5 г
717 ккал · 0.9г білка · 81.1г жирів · 0.1г вуглеводів · на 100г
сіль за смаком
1 г
0 ккал · 0г білка · 0г жирів · 0г вуглеводів · на 100г
яйце
1 шт.
155 ккал · 12.6г білка · 10.6г жирів · 1.1г вуглеводів · на 100г
чорний мелений перець за смаком
1 г
251 ккал · 10.4г білка · 3.3г жирів · 64.8г вуглеводів · на 100г
тонкий лаваш
60 г
250 ккал · 5г білка · 3г жирів · 48г вуглеводів · на 100г
твердий сир
40 г
402 ккал · 25г білка · 33г жирів · 1.3г вуглеводів · на 100г
сушений часник або сушена цибуля (за бажанням)
0.25 чайної ложки
149 ккал · 6.4г білка · 0.5г жирів · 33.1г вуглеводів · на 100г
свіжа зелень
15 г
44 ккал · 3.7г білка · 1г жирів · 7г вуглеводів · на 100г
Інструкції
7 кроків
Крок 1
1 інгредієнт
Розтопіть масло на сковороді на низькому або середньому вогні.
масло
Крок 2
3 інгредієнти
Обсмажте яйце до бажаного ступеня готовності, злегка посоліть і поперчіть.
сіль за смаком
яйце
чорний мелений перець за смаком
Крок 3
1 інгредієнт
Покладіть лаваш на рівну поверхню.
тонкий лаваш
Крок 4
2 інгредієнти
Покладіть яйце на лаваш, посипте тертим сиром, зеленню та за бажанням сушеним часником або цибулею.
твердий сир
сушений часник або сушена цибуля (за бажанням)
Крок 5
Щільно скрутіть лаваш у рулет.
Крок 6
Розігрійте рулет на сухій або злегка змащеній сковороді по 1–2 хвилини з кожного боку, доки сир не розплавиться.
Крок 7
1 інгредієнт
Подавайте негайно, доки страва тепла.
свіжа зелень
Відгуки
Конвертики з шинкою, картоплею та сиром
0
Випічка · 30 хв
Млинці з куркою, грибами та сметаною
1
Українська кухня · 25 хв
Броколі-вафлі з лососем та руколой
1
Швидкі страви · 20 хв
Шоколадна бананова запечена вівсянка
1
Десерти · 25 хв