Yaroslav Khitrov
Why do we need this bio?
Пшоняна каша з творогом
Швидкі страви · 18 хв
Ви переглядаєте переклад. Оригінал:
4
кроки
9
інгредієнтів
0
вподобайок
Пшоняна каша з творогом
Швидкі страви · 18 хв
0 вподобайок
Ви переглядаєте переклад. Оригінал:
Yaroslav Khitrov
Why do we need this bio?
Про цей рецепт
Пшоняна каша з творогом 20%, із родзинками та медом/кленовим сиропом — це тепла та поживна страва, яка поєднує кремову текстуру з природною солодкістю. М'яка, пухка пшоно створює заспокійливу основу, тоді як насичений творог додає кремовості та задовільного підвищення білка.
Інгредієнти
9 інгредієнтів
Порції
1
597 ккал
Калорії
30 г
Білки
11 г
Жири
97 г
Вуглеводи
Деякі значення оцінені за допомогою ШІ.
пшоно (сухе)
60 г
378 ккал · 11г білка · 4.2г жирів · 73г вуглеводів · на 100г
сіль
1 г
0 ккал · 0г білка · 0г жирів · 0г вуглеводів · на 100г
молоко 2,5%
280 мл
42 ккал · 3.4г білка · 1г жирів · 5г вуглеводів · на 100г
родзинки
20 г
299 ккал · 3.1г білка · 0.5г жирів · 79г вуглеводів · на 100г
творог 20%
120 г
98 ккал · 11.1г білка · 4.3г жирів · 3.4г вуглеводів · на 100г
кленовий сироп
1 столова ложка
260 ккал · 0г білка · 0г жирів · 67г вуглеводів · на 100г
ваніль
1 г
288 ккал · 0.1г білка · 0.1г жирів · 12.7г вуглеводів · на 100г
мед
2 чайні ложки
304 ккал · 0.3г білка · 0г жирів · 82.4г вуглеводів · на 100г
кориця
1 г
247 ккал · 4г білка · 1.2г жирів · 80.6г вуглеводів · на 100г
Інструкції
4 кроки
Крок 1
3 інгредієнти
Промийте пшоно, поки вода не стане прозорою. Додайте молоко або воду, доведіть до кипіння, потім зменште вогонь до мінімуму і варіть 12–15 хвилин, помішуючи; сіль додайте наприкінці.
пшоно (сухе)
сіль
молоко 2,5%
Крок 2
1 інгредієнт
Додайте родзинки за 2 хвилини до готовності каші, перемішайте і варіть разом до розм’якшення.
родзинки
Крок 3
1 інгредієнт
Зніміть з вогню, додайте творог і ретельно перемішайте до досягнення однорідної кремової текстури (без великих грудок).
творог 20%
Крок 4
4 інгредієнти
Додайте корицю або ваніль та перемішайте; при подачі полийте тонким шаром меду або кленового сиропу.
кленовий сироп
ваніль
мед
кориця
Відгуки
Сирна піца з індичкою та чеддером
1
Випічка · 25 хв
Броколі-вафлі з лососем та руколой
2
Швидкі страви · 20 хв
Турецька легка сніданкова страва
0
Швидкі страви · 15 хв