Yaroslav Khitrov
Why do we need this bio?
Омлет з сиром та зеленню
Швидкі страви · 20 хв
Ви переглядаєте переклад. Оригінал:
4
кроки
7
інгредієнтів
0
вподобайок
Омлет з сиром та зеленню
Швидкі страви · 20 хв
0 вподобайок
Ви переглядаєте переклад. Оригінал:
Yaroslav Khitrov
Why do we need this bio?
Про цей рецепт
Омлет з сиром та зеленню — це класична та затишна страва, яка поєднує прості інгредієнти в смачну та поживну страву. Яйця ніжно готуються до м’якої, ніжної текстури, а розплавлений сир додає насиченості та кремову, пікантну глибину смаку.
Інгредієнти
7 інгредієнтів
Порції
1
509 ккал
Калорії
36 г
Білки
38 г
Жири
6 г
Вуглеводи
Деякі значення оцінені за допомогою ШІ.
яйця
3 шт.
155 ккал · 13г білка · 11г жирів · 1.1г вуглеводів · на 100г
сіль за смаком
1 г
0 ккал · 0г білка · 0г жирів · 0г вуглеводів · на 100г
молоко
30 г
42 ккал · 3.4г білка · 1г жирів · 5г вуглеводів · на 100г
перець за смаком
1 г
251 ккал · 10.4г білка · 3.3г жирів · 64.8г вуглеводів · на 100г
оливкова олія (extra virgin)
5 г
884 ккал · 0г білка · 100г жирів · 0г вуглеводів · на 100г
сир гауда 45% або ементаль 45%
60 г
356 ккал · 25г білка · 27г жирів · 2г вуглеводів · на 100г
петрушка
10 г
36 ккал · 3г білка · 0.8г жирів · 6.3г вуглеводів · на 100г
Інструкції
4 кроки
Крок 1
4 інгредієнти
Легко збийте яйця з молоком протягом 10–15 секунд (без піни) до однорідності, потім додайте сіль і перець за смаком.
яйця
сіль за смаком
молоко
перець за смаком
Крок 2
1 інгредієнт
Нагрійте олію на сковороді на середньому вогні, влийте яєчну суміш і готуйте 2–3 хвилини, поки низ не схопиться, а верх залишиться трохи вологим.
оливкова олія (extra virgin)
Крок 3
2 інгредієнти
Додайте натертий сир і зелень, складіть омлет навпіл і готуйте 30–40 секунд, поки сир почне плавитися.
сир Гауда 45% або Ементаль 45%
петрушка
Крок 4
Зніміть з вогню і подавайте негайно.
Відгуки
Шоколадний йогуртовий парфе
1
Десерти · 10 хв
Шоколадна бананова запечена вівсянка
1
Десерти · 25 хв
Швидкий курячий пиріг із сиром
0
Випічка · 25 хв
Млинці з медовим сотами
0
Швидкі страви · 15 хв