Chef Yollly
Recipe manager in your pocket!
Шоколадна бананова запечена вівсянка
Десерти · 25 хв
Ви переглядаєте переклад. Оригінал:
3
кроки
8
інгредієнтів
4
вподобайки
Шоколадна бананова запечена вівсянка
Десерти · 25 хв
4 вподобайки
Ви переглядаєте переклад. Оригінал:
Chef Yollly
Recipe manager in your pocket!
Про цей рецепт
Ця шоколадна бананова запечена вівсянка на смак як торт, але зроблена з корисних інгредієнтів. Природно солодка завдяки стиглим бананам і насичена какао, цей сніданок відчувається розкішним, але при цьому поживним. Ідеально підходить для затишних ранків або коли хочеться чогось солодкого.
Інгредієнти
8 інгредієнтів
Порції
1
1225 ккал
Калорії
54 г
Білки
25 г
Жири
211 г
Вуглеводи
Деякі значення оцінені за допомогою ШІ. На основі 7 з 8 інгредієнтів.
яйце
1 шт.
155 ккал · 12.6г білка · 10.6г жирів · 1.1г вуглеводів · на 100г
кленовий сироп або мед
1 столова ложка
260 ккал · 0г білка · 0г жирів · 67г вуглеводів · на 100г
розпушувач
0.5 столової ложки
53 ккал · 0г білка · 0г жирів · 28.1г вуглеводів · на 100г
банан
1 шт.
89 ккал · 1.1г білка · 0.3г жирів · 22.8г вуглеводів · на 100г
вівсяні пластівці
1 склянка
389 ккал · 16.9г білка · 6.9г жирів · 66.3г вуглеводів · на 100г
порошок какао
1 столова ложка
228 ккал · 19.6г білка · 13.7г жирів · 57.9г вуглеводів · на 100г
молоко (або рослинне молоко)
0.3 склянки
42 ккал · 3.4г білка · 1г жирів · 5г вуглеводів · на 100г
сіль
1 до смаку
0 ккал · 0г білка · 0г жирів · 0г вуглеводів · на 100г
Інструкції
3 кроки
Крок 1
8 інгредієнтів
Додайте банан, вівсяні пластівці, яйце, молоко, порошок какао, кленовий сироп, розпушувач і сіль до блендера. Змішайте до однорідної консистенції.
яйце
кленовий сироп або мед
розпушувач
банан
вівсяні пластівці
порошок какао
молоко (або рослинне молоко)
сіль
Крок 2
Вилийте суміш у змащену форму для запікання або маленьку форму для випічки. Посипте зверху шоколадні краплини.
Крок 3
Випікайте при 180°C (350°F) протягом 20–25 хвилин, поки середина не застигне.
Відгуки
Шоколадний йогуртовий парфе
1
Десерти · 10 хв
Швидкий курячий пиріг із сиром
0
Випічка · 25 хв
Рисовий равлик з шинкою та сиром
0
Випічка · 20 хв
Сирники
1
Українська кухня · 20 хв