Chef Yollly
Recipe manager in your pocket!
Тепла миска вівсянки з корицею та яблуками
Веганські · 13 хв
Ви переглядаєте переклад. Оригінал:
3
кроки
7
інгредієнтів
4
вподобайки
Тепла миска вівсянки з корицею та яблуками
Веганські · 13 хв
4 вподобайки
Ви переглядаєте переклад. Оригінал:
Chef Yollly
Recipe manager in your pocket!
Про цей рецепт
Ця тепла миска вівсянки з корицею та яблуками — ідеальний затишний сніданок для зими. М’які карамелізовані яблука, зігріваюча кориця та кремова вівсянка роблять його заспокійливим і природно солодким. Прості інгредієнти, готові за 10 хвилин, ідеально підходять для холодних ранків.
Інгредієнти
7 інгредієнтів
Порції
1
1204 ккал
Калорії
44 г
Білки
27 г
Жири
202 г
Вуглеводи
Деякі значення оцінені за допомогою ШІ. На основі 6 з 7 інгредієнтів.
кокосова олія
1 чайна ложка
862 ккал · 0г білка · 100г жирів · 0г вуглеводів · на 100г
яблуко
1 шт.
52 ккал · 0.3г білка · 0.2г жирів · 14г вуглеводів · на 100г
кориця
1 чайна ложка
247 ккал · 4г білка · 1.2г жирів · 80.6г вуглеводів · на 100г
вівсяні пластівці
1 склянка
389 ккал · 16.9г білка · 6.9г жирів · 66.3г вуглеводів · на 100г
мигдальне молоко
2 склянки
17 ккал · 0.6г білка · 1.1г жирів · 0.6г вуглеводів · на 100г
подрібнені горіхи (за бажанням)
0.1 до смаку
607 ккал · 15г білка · 55г жирів · 21г вуглеводів · на 100г
кленовий сироп
1 столова ложка
260 ккал · 0г білка · 0г жирів · 67г вуглеводів · на 100г
Інструкції
3 кроки
Крок 1
3 інгредієнти
Розігрійте кокосову олію в маленькій сковороді. Додайте нарізане кубиками яблуко та корицю. Готуйте 3–4 хвилини до м’якості та легкого карамелізування.
кокосова олія
яблуко
кориця
Крок 2
2 інгредієнти
У каструлі доведіть мигдальне молоко до легкого кипіння. Додайте вівсянку та сіль. Варіть на повільному вогні 5 хвилин, час від часу помішуючи.
вівсяні пластівці
мигдальне молоко
Крок 3
2 інгредієнти
Вилийте вівсянку у миски. Зверху додайте теплі яблука, кленовий сироп та горіхи. Подавайте негайно, поки гаряче.
подрібнені горіхи (за бажанням)
кленовий сироп
Відгуки
Лаваш Хачапурі
0
Випічка · 15 хв
Шоколадний йогуртовий парфе
1
Десерти · 10 хв
Сирники
1
Українська кухня · 20 хв
Простий шоколадний брауні
1
Десерти · 70 хв