Chef Yollly
Recipe manager in your pocket!
Легка вівсянка з бананом, запечена в 3 кроки
Випічка · 35 хв
Ви переглядаєте переклад. Оригінал:
3
кроки
9
інгредієнтів
4
вподобайки
Легка вівсянка з бананом, запечена в 3 кроки
Випічка · 35 хв
4 вподобайки
Ви переглядаєте переклад. Оригінал:
Chef Yollly
Recipe manager in your pocket!
Про цей рецепт
Ця легка вівсянка з бананом, запечена в духовці, є теплою, здоровою та заспокійливою стравою на сніданок, приготовленою з простих інгредієнтів. Вона природно солодка через стиглі банани, зверху злегка золотава і ідеально підходить для зайнятих ранків. З усього 3 простих кроків, цей рецепт підходить для початківців і чудово підходить для приготування їжі наперед.
Інгредієнти
9 інгредієнтів
Порції
1
2828 ккал
Калорії
116 г
Білки
87 г
Жири
417 г
Вуглеводи
Деякі значення оцінені за допомогою ШІ.
банан
2 шт.
89 ккал · 1.1г білка · 0.3г жирів · 22.8г вуглеводів · на 100г
чашки вівсяних пластівців
2 склянки
389 ккал · 16.9г білка · 6.9г жирів · 66.3г вуглеводів · на 100г
яйця
2 шт.
155 ккал · 13г білка · 11г жирів · 1.1г вуглеводів · на 100г
мед або кленовий сироп
1 столова ложка
260 ккал · 0г білка · 0г жирів · 67г вуглеводів · на 100г
розпушувач тіста
1 чайна ложка
53 ккал · 0г білка · 0г жирів · 28.1г вуглеводів · на 100г
сіль
1 щіпка
0 ккал · 0г білка · 0г жирів · 0г вуглеводів · на 100г
молоко
1 склянка
42 ккал · 3.4г білка · 1г жирів · 5г вуглеводів · на 100г
кориця
1 чайна ложка
247 ккал · 4г білка · 1.2г жирів · 80.6г вуглеводів · на 100г
чашка шоколадних крапельок або горіхів (за бажанням)
0.3 склянки
607 ккал · 15г білка · 55г жирів · 21г вуглеводів · на 100г
Інструкції
3 кроки
Крок 1
1 інгредієнт
Розімніть банани
банан
Крок 2
8 інгредієнтів
Змішайте інгредієнти
чашки вівсяних пластівців
яйця
мед або кленовий сироп
розпушувач тіста
сіль
молоко
кориця
чашка шоколадних крапельок або горіхів (за бажанням)
Крок 3
Випікайте, поки верх не стане золотисто-коричневим, а центр не застигне (він не повинен занадто хитатися, коли обережно похитати форму). Температура: 180°C (350°F)
Відгуки
Сирники з броколі та пармезаном
0
Швидкі страви · 20 хв
Сирники
1
Українська кухня · 20 хв
Запіканки з цвітної капусти та шинки
1
Випічка · 30 хв
Сніданок в одній сковороді
0
Швидкі страви · 20 хв